Redaktionsbewertung
Headspace steht für Achtsamkeit und Meditation im Alltag, um Stress zu reduzieren, die psychische Gesundheit zu verbessern, erholsamen Schlaf zu fördern und mehr Glücksmomente zu schaffen. Mit Headspace kann Achtsamkeit zu einer täglichen Gewohnheit werden, um sich selbst gut zu tun. Lerne, dich zu entspannen, gesund zu schlafen, Stress zu bewältigen, die Konzentration zu steigern, Ängste abzubauen und deinen Lebenskompass neu auszurichten. Genieße beruhigende Geschichten und Musik, um zu mehr Fokus zu finden und entspannendes Yoga sowie achtsames Ausdauertraining zu entdecken.
Features
Meditationen für verschiedene Erfahrungsstufen
Kurze 3-minütige Übungen für einen vollen Terminkalender
Längere geführte Meditationen für jede Tageszeit
Beruhigende Geschichten und Musik zur Einschlafhilfe
Fokussteigernde Musik
Entspannendes Yoga und achtsames Ausdauertraining
Vorteile
Steigerung der Achtsamkeit im täglichen Leben
Verbesserung von Schlafqualität und Stressbewältigung
Individuelle Anpassung der Meditationspraxis
Nachteile
Eventuell erfordert regelmäßige Nutzung für maximale Wirkung
Nicht für Personen geeignet, die Meditation ablehnen
